Fitness posturale

Che cos’è?

Ti senti stanco? Senti il bisogno di togliere la tensione dopo una giornata di lavoro?
Fermati, respira, e con dolcezza apri il tuo corpo, non forzare i movimenti che ti vengono descritti, ma impara a sentire attraverso di essi un piacevole risveglio.

Attraverso l’ascolto… prenditi cura di te.

  • Scarica le tensioni;
  • Tonifica i muscoli dorsali, addominali, glutei, gambe e braccia;
  • Miglioramento della resistenza e del tono muscolare;
  • Ossigenazione dei tessuti;
  • Aumento del metabolismo basale, con minor tendenza all’accumulo di grassi e adipe;
  • Miglioramento dell’umore e del rilassamento mentale;
  • Migliora l’elasticità;
  • Migliora la flessibilità;
  • Migliorano la postura, l’equilibrio, la coordinazione e la respirazione.

Attraverso la conoscenza del proprio corpo in movimento e la percezione delle sue possibilità, si acquisisce consapevolezza delle proprie potenzialità e aumenta la capacità di reagire in modo positivo alle diverse situazioni della vita.

Le lezioni sono varie e includono: tecniche di respirazione,elementi di ginnastica dolce,ginnastica estetica, pilates, aerobica, Body Ballet, lezioni al buio.
Lezioni individuali e di gruppo per Bambini — Ragazzi — Adulti — Terza età.

Per info: Laura 366.811.18.55 (Trainer posturale e Coach)

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